Beter slapen zonder pil

Een goede nachtrust is cruciaal om overdag goed te functioneren en je fysiek en mentaal goed te voelen. De slaapbehoefte varieert van persoon tot persoon maar doorgaans is 7 tot 8 uur slaap per nacht (met soms enkele onderbrekingen) voldoende voor een volwassene. Regelmatig kom ik in mijn praktijk mensen tegen die helemaal niet lekker […]

Lees meer

Haptotherapie en haptonomie: ins en outs

Vaak krijg ik in mijn praktijk de vraag wat het verschil is tussen haptotherapie en haptonomie. Deze twee termen worden vaak door elkaar gebruikt en dat geeft verwarring. Het lijkt mij daarom goed om daar wat over te vertellen. Hieronder volgt eerst een stukje over haptonomie en daarna over haptotherapie. Haptonomie is de wetenschap van […]

Lees meer

Haptotherapie en burn-out

Haptotherapie en burn-out  Een beetje stress is niet ongezond: sterker nog, het kan je helpen om iets moois neer te zetten in je werk of studie. Je hebt namelijk een bepaalde spanning nodig in je dagelijks leven om te kunnen presteren. Wanneer je de stress niet kunt loslaten op het moment dat er geen aanleiding […]

Lees meer

Peis en vree aan het kerstdiner; de parabel van de olifant

De feestdagen staan voor de deur. Voor veel mensen betekent dit aandacht verdelen en heen-en-weren tussen familie, kinderen of vrienden. Supergezellig allemaal maar soms kun je last hebben van oude patronen wanneer je langer in elkaars nabijheid bent. Dat kan de nodige stress geven waar je niet op zit te wachten tijdens een feestelijke maaltijd. […]

Lees meer

Haptotherapie en verandering: Overgang van de ene levensfase in de andere 

Zoals de natuur verandert, zo hoort veranderingbij ons leven. De een is er cool onder, een ander heeft er meer moeite mee. Soms komen veranderingen geleidelijk, soms plotseling. Veranderingen kunnen klachten met zich meebrengen zoals onrust, stress, niet meer genieten en vooral relaties die veranderen. Vaak is het zo dat mensen zich in een overgangsfase bevinden, waarbij de ene fase niet meer […]

Lees meer

AVG en psychologisch kapitaal

Ook mijn praktijk AVG-proof Deze e-letter wil ik beginnen met een belangrijk stukje over beveiliging van persoonsgegevens. Eind mei is de nieuwe wet Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG) ingegaan. Deze wet houdt toezicht in op je persoonsgegevens. Om mijn praktijk AVG-proof te maken, heb ik mijn privacy- en cookieverklaring aangepast aan de nieuwe regels. Je kunt dit zien op mijn website. Door mijn e-letters […]

Lees meer

Een daverend succes: de kunst van contact. Haptonomie in de hoofdrol.

Razend enthousiast kwam ik terug van het congres van onze beroepsvereniging VVH. Er was een feestje, onze VVH bestond 25 jaar en dat moest worden gevierd. En feestelijk was het! Sprekers, muziek en dans op hoog niveau. Over een paar sprekers wil ik jullie graag vertellen. Een haptotherapeut, een hartchirurg en een psycholoog positieve psychologie. […]

Lees meer

Hoe loop jij het jaar uit?

  Nog even en dan hebben wij weer allerlei goede voornemens. De decemberperiode leent zich er goed voor om zowel te reflecteren op wat er het afgelopen jaar goed en minder goed is gegaan als om vooruit te kijken naar 2018. Zoals bijvoorbeeld wat je graag anders zou willen aanpakken, wat je valkuilen zijn en […]

Lees meer