Een bewogen jaar ligt achter ons. Ik heb ook dit jaar veel persoonlijke verhalen gehoord van mensen die ik heb mogen begeleiden. Mooie, intense, ontroerende, leuke, verdrietige en optimistische verhalen. Regelmatig ging een gesprek over het moeten accepteren van iets waar je niet zelf voor gekozen hebt. Dat kan van alles zijn: een carriereknik, iets met de gezondheid van jezelf of […]
Lees meer ›Spijtthema’s en levenslessen Deze week las ik een boek waarin wordt beschreven waar mensen op het eind van hun leven spijt van hebben. Dit bleef mij bij en het raakte mij omdat in ons drukke leven met gezin, werk en andere zaken het niet altijd even gemakkelijk is om bij jezelf stil te staan en […]
Lees meer ›Shinen Wat mag er bij jou deze zomer tot bloei komen? Waar mag de zon extra op schijnen? Het kan je soms overkomen: van die momenten die er opeens zijn, het gevoel dat alles mee zit, of lijkt mee te zitten. Het kan overal gebeuren waar je ook bent; bij de supermarkt, fietsend door de stad, de […]
Lees meer ›Positieve emoties Hoe je jezelf weerbaar kunt maken Een positief gevoel doet veel meer dan alleen een fijn gevoel op het moment zelf. Positieve emoties hebben een overlevingswaarde. In de psychologie is veel onderzoek gedaan naar de evolutionaire overlevingswaarde van negatieve emoties. Negatieve emoties vernauwen onze aandacht en ons lichaam bereidt zich fysiologisch voor op een specifieke actie zoals […]
Lees meer ›Jij mag zijn zoals je bent om te worden wie je bent maar nog niet kunt zijn. En je mag het worden op jouw manier en in jouw tijd. (Anna Terruwe) Dit gedichtje van Anna Terruwe (1911) hoorde ik in het eerste jaar van mijn haptotherapieopleiding. Psychiater Anna Terruwe is bekend door haar bevestigingsleer: een kind heeft […]
Lees meer ›Tijdens een lunch met een collega een paar weken geleden, hadden we het over selfdisclosure. Een woord waar ik meteen een goed gevoel bij had omdat ik dit fenomeen herken uit de haptotherapie. Wat is het? ‘Selfdisclosure’ betekent zelfonthulling. Zelfonthulling is het je openstellen voor anderen door persoonlijke dingen te delen. Iets van jezelf laten […]
Lees meer ›Het is augustus: vakantietijd. Bijkomen van de dagelijkse stress en doen waar je zin in hebt, in een andere omgeving of gewoon thuis. Ook een moment om te na te denken over hoe je bij jezelf hebt stilgestaan het afgelopen jaar. Signalen van je lichaam In ons dagelijks leven zijn we de hele dag met […]
Lees meer ›Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: ‘Hoe zwaar is dit glas?’ De leerlingen […]
Lees meer ›Mijn praktijk open Na 11 weken lockdown, veel wandelingen en online begeleidingen, ben ik heel blij dat ik weer fysiek in de praktijk mag werken. Wat heb ik het gemist om mensen echt te ontmoeten en te begeleiden met aanraking en andere ervaringsoefeningen. Superfijn om weer mijn bijdrage te mogen leveren als haptotherapeut, in nabijheid […]
Lees meer ›Haptotherapie Dat de lockdown op iedereen een impact heeft, is duidelijk. Positief of negatief, we merken het allemaal. Enerzijds zitten er aan een rustiger leven best fijne kanten. Meer tijd voor jezelf, gezin of hobby. Minder fijn is dat onze sociale wereld kleiner is geworden, inkomsten af kunnen nemen of je als multi-taskende ouder de dag moet zien door te komen. Kortom veel […]
Lees meer ›